Yin Yoga 2

Yin Yoga ist ein ruhiger und langsamer Yoga-Stil, der sich durch einen hohen Stretching-Anteil von anderen Stilen unterscheidet. Yin Yoga konzentriert sich auf passives Dehnen, bei dem du einige Minuten in einer bestimmten Pose verweilst, bevor du zur nächsten übergehst. Du praktizierst Asanas wie Vorbeugen, Rückbeugen, Hüftöffner und Twists, aber in langsamen Bewegungen und mit längeren Haltezeiten. Die meisten Übungen werden im Liegen oder Sitzen durchgeführt. Yin Yoga kann anstrengend sein, besonders wenn du es nicht gewohnt bist, lange in einer Haltung zu bleiben.

Treffpunkt: Nordpark, Mallack / Barmen

Übungsleiter*in: Fabienne und Katharina

Tag: sonntags

Uhrzeit: 10.00 - 11.30 Uhr

Benötigte Materialien: Yogamatte, Decken, Kissen (Optional: Blöcke)

Zielgruppe: offen für alle

Erreichbarkeit mit ÖPNV: Linien 332, 646, Hst. Märkische Straße, alternativ mit der Hol mich! App